Siapa yang sangka kalau minuman bisa membantu kita mengendalikan nafsu makan? Tapi, tergantung jenis minumannya. Ternyata, ada loh minuman yang bisa membantu kita mengendalikan nafsu makan. Jangan khawatir, minumannya ngga sulit didapatkan kok, dan yang pasti tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh kita.
Inilah jenis minuman yang bisa membantu kita mengendalikan nafsu makan kita :
1. Air dingin. Setiap hari tubuh memerlukan air sekitar 2 liter. Jika tidak tercukupi, tubuh akan mengalami dehidrasi. Selain itu, air mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh hingga 30 persen. Jika anda minum air putih dingin, kalori pada tubuh yang akan dibakar juga meningkat. Pasalnya, tubuh membakar kalori agar suhu air yang kita minum sama dengan suhu tubuh.
2. Susu rendah lemak. Susu dapat memberikan rasa kenyang. Protein dan kalsium yang terdapat di dalamnya membantu mengurangi penyerapan lemak. Jadi, biasakan untuk meminum susu rendah lemak setidaknya dua kali dalam sehari.
3. Teh hijau. Teh hijau dipercaya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan mampu menjaga kesehatan tubuh. Kandungan katekin pada teh hijau dapat mengurangi lemak tubuh terutama lemak di area perut. Lakukan secara rutin untuk mengkonsumsi teh hijau setiap hari setidaknya 3 hingga 4 cangkir agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Komentar